ورزش و سلامتی

دوچرخه سواری سالم یکی از بهترین ورزش‌هایی است که تقریباً همه افراد می‌توانند آن را انجام دهند، چه برای تفریح و گشت و گذار در طبیعت و چه برای تمرینات حرفه‌ای و شهری. این ورزش علاوه...

سلام! اگر شما هم مثل من از دوچرخه سواری خوشتان می آید، حتماً با دوچرخه سواران حرفه ای آشنا هستید. این افراد به دلیل تمرینات و تلاش هایشان، توانسته اند در مسابقات دوچرخه سواری حرفه ای موفق باشند....

رکاب زنان حرفه ای و رکاب زنی در دوران بارداری  مردم به ندرت زنی را که در ماه هفتم بارداری حرکات سنگین یوگا انجام میدهد سرزنش میکنند. اما اگر همان زن باردار دوچرخه ای را به...

دوچرخه متحرک بهتر است یا ثابت؟  ‌‌ ‌ یکی از سوالاتی که همیشه عده زیادی از کسایی که میخوان ورزش رو شروع کنن میپرسن و با سرد شدن هوا این سوال برای دوچرخه سوارای...

9 نکته مهم برای دوچرخه‌سواری در پاییز ‌ پاییز زمان مناسبی برای دوچرخه سواری است. با این حال ، هوای سردتر و مرطوب تر و کاهش زمان روشن بودن هوا می تواند چالش هایی به وجود آورد....

روز جهانی کوهستان ‌ ‌در 11 دسامبر سالانه جشن گرفته می شود، یک روز بزرگداشت بین المللی است که هدف آن افزایش آگاهی در مورد نقشی است که مناطق کوهستانی در زندگی مردم دارند و اهمیت...

نمایش علائم رانندگی در پشت دوچرخه سواران توسط پروژکتور Cyclee    Cyclee یک طرح مفهومی یک طراح آذربایجانی است که با توجه به عمل دوچرخه سوار توسط یک پروژکتور نشانه عمل مورد نظر...

8 نکته برای دوچرخه‌سواری در زیر باران بسیاری از ما دوچرخه سوار آب و هوایی مناسب هستیم و دلیل خوبی هم دارد. وقتی خیس است ، سواری نامرتب می شود. وقتی هوا نامساعد است ، فقط با چند...

8 دلیل اینکه چرا باید دوچرخه سواری کنیم  1. مدیریت وزن   دوچرخه سواری به طور معمول ، به ویژه با شدت بالا ، به کاهش سطح چربی بدن کمک می کند ، که باعث مدیریت سالم وزن می شود....

آموزش ساخت دوچرخه ثابت در خانه ‌  لوازم مورد نیاز:  3 قطعه 18 اینچی (45 سانتی متر) از لوله پی وی سی (PVC) با قطر 3 اینچ 8 فوت (حدود 250 سانتی متر) کمربند، تیمه یا طناب...

کتوز چیست؟ کتوز فرایندی است که زمانی اتفاق می افتد که بدن شما کربوهیدرات کافی برای سوزاندن انرژی نداشته باشد. بدن ما، در عوض چربی می سوزاند و باعث تولید موادی به نام کتون می شود که برای...